AQUAEROBIC's

AQUAEROBIC'sssss !!!...No es nada nuevo, porque se dice que en la Grecia clásica ya se realizaban caminatas en el agua para fortalecer las piernas pero, desde hace algo menos de una década, practicar deporte en la piscina está de moda.
Realizar ejercicios en el medio acuático permite mejorar todas las cualidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, control del cuerpo), la coordinación, el equilibrio, el ritmo, la agilidad y, por si fuera poco, nos ayuda a relajarnos y reduce el nivel de estrés. El gasto calórico es mucho mayor en el agua, ya que ejercitas todos tus musculos, de forma facil y ligera, ya que en el agua el peso de nuestro cuerpo disminuye hasta 80% y con ello, se reduce el impacto que ciertos ejercicios pueden causar en las articulaciones (por ejemplo, en la gente con sobrepeso).
También ayuda a liberar tensiones y además, proporciona un suave masaje que estimula la circulación sanguínea....Que mas quieress ???...hazlo ya !!!...AQUA AQUA