VIDEOS RECIENTES

BALL DANCE !!

Iniciamos clases de BALL DANCE, con instructora certificada y todo...ven a divertirte y ejercitarte !! Archie AquaGym siempre a la vanguardia en el Fitness !!

ASHTANGA YOGA

Hay de yogas a yogas..Kundalini, muy espiritual y un tanto cuanto pasiva...Ashtanga, mas fisica, es decir, trabajo fuerte y esa es talvez la que tendremos...saludos !!

VOLPUBLUCITY

nuestras clases...nuestros horarios. ubicacion y demas !!

SUPER SABADO !!!

..Mañana SABADO...9 a 11 a.m....MEGACLASE de ZUMBA...Con ALEX !!!........4:00 p.m....BALLET Con Gaby....5:00 p.m...Ensayos, GRUPO de BAILE y ENTRETENIMIENTO *JOSE SERRANO*........todo un super sabado !!!!...Gracias a Dios !!!

BELLO !! Atardecer de mi puerto

RENTAME !! Chambelanes XV años

Tu fiesta de XV Años...Inolvidable !!!...Renta cortejo de Chambelanes...incluye: VALS, BAILE MODERNO Y CHAMBELANES PROFESIONALES y GUAPOS !!..Bien vestidos... Contrataciones, Cel 755-120-2674...

MASTERCLASE DE ZUMBA..ALEX !!

NO LO OLVIDEN !! TODOS LO SABADOS 9 A 11 A.M. MASTER CLASE DE ZUMBA CON... A L E X !!! ( Dice su Uniforme de Basket *Papi Tovar* )..jjajjja

HORARIO DE CLASE

Horario de la semana en curso: del 9 al 13 de julio/12

CLASES DE CAPOEIRA

P R O X I M A M E N T E   c a p o e i r a !!!!!

CLASES DE BALLET Y FLEXIBILIDAD

Ballet y Flexibilidad...4:00 p.m....martes...jueves...sabados

Niñ@s de 3 años en adelante

EL AMOR ES HUMILDAD

EL AMOR es paciente y bondadoso, no tiene envidia, ni orgullo, ni arrogancia ( 1era. de Corintos, capitulo 13 )

ZUM ZUM ZUMBA con YASSEL !!!

YASSEL...9 A.M....ZUMBA !!!...aqui en Archie AquaGym !!!...Zihuatanejo, Guerrero, Mexico...los esperamos !!!!...saludos desde tierras guerrerenses...

ALEX TOVAR !!!

Indiscutiblemente, Alex Tovar, uno de los mejores instructores de BAILOTERAPIA o ZUMBA, de la localidad....Archie AquaGym, Zihuatanejo, Guerrero, Mexico...

YASSEL...UNO MAS !!

Zumba con Yassel, clase de las 9 a.m...ARCHIE AQUAGYM !!!

THE CUBAN DANCER !!!

Yassel...bailarin cubano, en Archie AquaGym !!!...Instructor de ZUMBA...

YASSEL...ZUMBA !!!

Yassel...en Archie AquaGym...1era. sesion de zumba

GRUPO RUNACHAY

Talento de mi tierra, Guerrero, Mexico...
Grupo RUNACHAY, en el Rest. BANANAS, en
Zihuatanejo, Gro....

NIEBLA EN ZIHUATANEJO !!

Extraño fenomeno.. un banco de niebla entro en

nuestra bahia,a las 12 a.m....extraño porque es la primera vez que sucede..

NO TE DESANIMES...Nunca !!

NUNCA te desanimes en el camino a la meta, recuerda que todo en la vida se trata de superar obstáculos....

UNA VICTORIA NO GARANTIZA EL TRIUNFO !!

Dicen los que saben que: *Aprenderemos a alcanzar nuestras metas, el día que tambien aprendamos a ganar las derrotas y nos metamos profundamente en la cabeza que Una Victoria no garantiza el triunfo*....

YO PUEDO !!!

A veces nos quejamos por insignificancias...

MOTIVACIONAL...

NUESTRO MUNDO VIRTUAL !!!

                                             Un Fuerte Abrazo Virtual..!!!

MUEVETE !!!

Un cuerpo en movimiento tiene como resultado
 UNA VIDA SANA, Fisica y Emocionalmente...

SE FUERTE !!!

                             se fuerte para que nadie

TE DERROTE..

se noble para que nadie

TE HUMILLE..

    se humilde para que nadie

TE OFENDA..

y sigue siendo TU para que nadie 

TE OLVIDE...!!

EMPIEZA HOY !!!

Y Cuando se trata de comer bien y ejercitarse, no hay un 'empezaré mañana'... el mañana, PUEDE SER LA DIFERENCIA ENTRE LA SALUD Y LA ENFERMEDAD...!!!

EL EJERCICIO !!

Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es dejar de hacerlo...!!!

FUERZA DE VOLUNTAD !!!

Si siempre pones límite a cada cosa que hagas, ya sea física o de cualquier otro tipo, se mezclarán en tu trabajo y en tu vida...RECUERDA: No hay límites, sólo hay barreras, y no debes pararte ahí, debes ir más allá....SIEMPRE !!!

CLASE DE LAS 8 A.M...

Mi clase de las 8 a.m.

ZUMBA Con Itzel !!!

ARCHIE AQUAGYM !!!

Te esperamos en nuestras instalaciones, a un costado de Prepa 5.
Col. Cuauhtemoc.....ARCHIE AQUAGYM !!!...Zumba, Spinning y Aquaereobic'S

ACTUAL HORARIO DE CLASES

HORARIO ACTUAL DE CLASES...

CROQUIS..Como llegar

..Como llegar a Archie AquaGym...Croquis

AQUAEROBIC's

Y que decir de Aquaerobic'S...una refrescante y relajante forma de ejercitarte.
 Tonificas, masajeas y te diviertes.
 El agua es la resistencia perfecta para tonificar tus musculos.

SPINNING !!!

Les recuerdo SPINNING:...Lunes, Miercoles y Viernes...9 a.m. Y 6 p.m.

Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos..!!!
con spinning estamos tonificando de manera directa las piernas: cuadriceps, femoral y gluteo...

WORKOUT !!! TONIFICACION MUSCULAR

El dia lunes tuvimos una excelente clase de tonificacion muscular...uuff de lo mejor !!!...todavia duelen las piernas !!!

MIERCOLES DE STEP !!!

Hola !!!..mañana miercoles, STEP con Alejandra, 8 a.m....NO FALTES !!!!...

BENEFICIOS DEL STEP O BANCO

pautas para mantener una postura correcta a la hora de hacer step:

• Hombros atrás y relajados, pecho levantado.
• Rodillas flojas evitando la hiperextensión de las mismas.
• Evita la hiperextensión de la columna lumbar.
• Evita la inclinación exagerada hacia adelante por flexión del tronco.
• Cuando suba el step, oriente el apoyo al centro de la plataforma.
• Pisa la plataforma con la totalidad de la planta del pie.
• Al bajar, apoya correctamente el talón del pie antes de realizar el próximo paso.



• No hagas saltos hacia desde el step hacia el suelo, siempre descienda suavemente.

De esta forma, el step consigue potenciar los beneficios del ejercicio aeróbico y romper la monotonía de las clases de aeróbic...